2020年12月9日3 分「うつっぽい」と思った時のチェックリストこんにちは。産業カウンセラーの今井です。 「何だか気分が落ち込む」「うつっぽい」「どこに相談すればいいのか。。」など悩んでいる人が増えてきているように感じます。 特にコロナ禍の中で、気づかないうちにうつの状態になっていた。。という話も最近耳にします。...
2020年11月25日6 分苦手な人の克服法こんにちは。産業カウンセラーの今井です。 さて皆さん、苦手な人や緊張する人、誰かおられますか? あの人とは何かうまがあわないなとか、話そうと思うととても緊張してうまく話せないとか。 話してると何かイライラしてくるなど。 どうでしょうか?...
2020年11月14日3 分不安の取り除き方こんにちは。産業カウンセラーの今井です。 現在新型コロナウイルスによる影響で、外出規制や自粛活動など様々な環境の変化が余儀なくされています。 生活の中で不安やストレスを感じ、それが今後も続くようにも感じられます。 withコロナ、そしてアフターコロナが叫ばれるこのご時世に、...
2020年5月20日5 分落ち込みが激しくて気持ちがしんどい時の脱出法こんにちは。産業カウンセラーの今井です。 最近はコロナウイルスの影響で仕事の事、先々の事を考えて不安になったり落ち込んだりする方も多いと思います。 コロナウイルスの話ではありませんが、今日のテーマは落ち込みが激しくてずっと気持ちがしんどい時、そこから抜け出す方法をお話ししま...